Die Yogalehrerin und Personal Trainerin Cat Teague arbeitet seit mehreren Jahren in der Wellnessbranche und leitet Yoga Up in Manchester. In diesem Blogbeitrag gibt sie Einblicke in ihre tägliche Wellnessroutine und verrät ihre liebsten bekannten Nahrungsergänzungsmittel.
Cat nimmt seit sechs Monaten Known’s Advanced Collagen Sachets zusammen mit Mood Support Gummies.
„Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln war für mich keine naheliegende Entscheidung, da ich immer geglaubt hatte, dass ich meinem Körper alles gebe, was er braucht, wenn ich genug von den richtigen Nahrungsmitteln esse. Aber mit Kollagen und den B-Vitaminen ist das eine andere Geschichte!
Altersstudien haben ergeben, dass unser Kollagenspiegel bereits ab Mitte 20 abnimmt und bis zum 30. Lebensjahr jährlich um 1 % abnimmt. Das lässt sich nicht allein durch die Nahrung ersetzen.
Kollagen spielt eine Schlüsselrolle für die Gesundheit unserer Gelenke im Alter und fördert unsere Beweglichkeit – unsere Fähigkeit, uns leichter zu bewegen. Darüber hinaus bietet es eine Reihe weiterer wichtiger Vorteile, wie z. B. eine erhöhte Elastizität der Haut, eine verbesserte Darmgesundheit, Muskelregeneration und eine verbesserte Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln.
Da alle oben genannten Faktoren vom Alter abhängen, war für mich die Einnahme des Kollagenpräparats von Known die naheliegende Wahl, wenn ich meinen Körper bewege, andere unterrichte und fast jeden Tag übe.
Ich möchte meinen Körper lieber beim Altern unterstützen, damit ich auch im Alter weiterhin Freude an ihm haben und ihm helfen kann.
Die deutlichsten Vorteile waren eine Verringerung der Entzündungen meiner Gelenke, dickeres Haar, stärkere Nägel und gesündere Haut. Ich habe dies kürzlich sogar getestet, indem ich das Nahrungsergänzungsmittel einen Monat lang nicht eingenommen habe – und ich habe den Unterschied in meinem Körper gespürt, vor allem an meinen Knöcheln, und ich konnte ihn an meiner Haut sehen, sie war weniger prall und ebenmäßiger. Danach habe ich es wieder regelmäßig eingenommen, ohne Zweifel an dem Unterschied, den es macht!
Die Verpackung macht die Einnahme am Morgen so einfach, besonders wenn Sie unterwegs sind – Sie können es einfach für später in Ihre Tasche stecken oder die Packung aufklappen und die Flüssigkeit schnell und einfach einnehmen. Der Sommerfruchtgeschmack ist köstlich.
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Daneben nehme ich die Known Mood Support Gummies. Denn ich brauchte etwas, das mir hilft, meine Energietiefs auszugleichen. Müdigkeit ist für uns alle natürlich, in einem hektischeren Leben und mit unterschiedlicher Stressbelastung, aber als Trainer brauchte ich wirklich einen Ausgleich für die Tiefs.
Vitamin B ist der Schlüssel zur Steigerung der Energie, aber wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind (was bei mir meistens der Fall ist), berichten Ernährungswissenschaftler, dass Sie diese Vitamine nicht in einer gesunden Menge nur aus Obst, Gemüse und Getreide aufnehmen können. Daher war es sinnvoll, etwas zu nehmen, das reichlich davon enthält – und das tut es hier.
Es bekämpft nicht nur Müdigkeit, Ashwaganda fördert auch die geistige Energie und die Wahrnehmung. Es wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet und hilft bei der Linderung von Stress und Angstzuständen. Für jemanden, der zu festgelegten Zeiten Unterricht geben und ziemlich schnell von Ort zu Ort ziehen muss, war es der perfekte Ausgleich.
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Ganz ehrlich: Wenn ich die biologische Zusammensetzung unseres Körpers im Alter schon früher verstanden hätte, hätte ich wahrscheinlich schon mit Mitte 20 mit der Einnahme von Advanced Collagen begonnen und mit der Umstellung auf eine vegetarische Ernährung auch die Mood Support Gummies.
Insgesamt habe ich gespürt, dass mein Körper und Geist durch die Nahrungsergänzungsmittel optimiert wurden. Früher wäre ich energiemäßig definitiv abgestürzt, aber zusammen mit mehr Ruhe und einer verbesserten Ernährung im Alter haben die Nahrungsergänzungsmittel wirklich einen Unterschied für mich gemacht und mir den Übergang von meinen Dreißigern bis zu meinen Vierzigern erleichtert.
Ich empfehle es auch den meisten meiner weiblichen Klienten, um die Gesundheit von Körper und Geist zu unterstützen – und darum geht es mir!“
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